Nova avaliação

E sábado passado fiz nova avaliação no ginásio...

Os valores não foram os que eu queria mas não estão muito maus, pois pelo menos peso perdi :)

Agora estou com 74,9 kg (baixei quase 3 kg num mês)

% Gordura diminuiu dos 31,8 para os 31%

E Massa Magra em vez de aumentar diminuiu também :S passei dos 50,2 para os 49,5 :S

E tudo porque este mês fiz muito cardio e abdominais mas muito pouca musculação... mas agora vou mudar um pouco os horários e os dias a ver se nas próximas medições já tenho so valores conforme quero... ou seja baixar peso, baixar gordura mas aumentar massa muscular :D

Mas pronto... estou no bom caminho... espero continuar sempre a baixar... aos poucos e sempre para depois ser fácil de manter ;)

BEBÉS??? GRÁVIDAS??? MENINAS???

Fiquei agora a saber que a minha irmã quer vender as coisas todas que tem de bebé e de grávida... por isso se estiver grávida e quiser fazer o enxoval para o seu bebé - acessórios, mobilia e roupa, ou se quiser roupa e acessórios para grávida, ou ainda se tiver uma menina até 10 anos também tem roupas para elas :D por isso se houver interessadas avisem ;)